Tag
#suplemen
23 artikel terkait di bawah
Suplemen Nutrisi yang Sering Terlewat Saat Diet
Saat diet, jangan hanya fokus pada porsi makan yang turun. Periksa juga protein, vitamin D, kalsium, omega-3, dan magnesium agar pola makan tetap seimbang.
Nutrisi Penting yang Perlu Mulai Dipenuhi Sebelum Hamil
Banyak pasangan yang bertanya kapan sebaiknya mulai minum suplemen saat program hamil. Artikel ini membahas peran asam folat, zat besi, yodium, vitamin D,…
Strategi Jaga Hati Sehari-hari untuk Pekerja yang Sering Menemani Klien
Bagi pekerja kantoran di Indonesia yang sering menemani klien dengan makan dan minum, artikel ini merangkum cara memilih makanan, mengatur rutinitas sebelum…
Panduan Menjaga Mata Saat Lama Menatap Layar
Artikel ini membahas cara mengurangi rasa pegal dan tidak nyaman di mata saat bekerja atau belajar lama di depan layar. Jarak dan posisi monitor, aturan…
Minyak evening primrose dan keseimbangan hormon
Ulasan berbahasa Indonesia tentang minyak evening primrose, GLA, dan kaitannya dengan keseimbangan hormon. Bahas juga konteks PMS, kulit, serta hal yang perlu…
Manfaat Isoflavon Kedelai bagi Perawatan Tubuh Perempuan
Isoflavon kedelai sering dibahas sebagai nutrisi penting bagi perempuan di usia produktif hingga menjelang menopause. Artikel ini mengulas sumber makanan,…
Mengapa Unsur Renik Selenium Sangat Penting bagi Tubuh?
Selenium adalah unsur renik esensial yang terlibat dalam enzim antioksidan, metabolisme hormon tiroid, dan fungsi imun. Kebutuhannya kecil tetapi kekurangan…
Riset tentang Kromium dan Kestabilan Gula Darah: Apa yang Sudah Diketahui?
Ulasan riset mengenai hubungan kromium dengan kerja insulin dan kestabilan gula darah, temuan pada penderita diabetes tipe 2, sumber pangan, suplemen, serta…
Cara Vitamin E Melindungi Sel dari Kerusakan Oksidatif
Ulasan mekanisme vitamin E sebagai antioksidan larut lemak yang menempati membran sel, menetralkan radikal bebas, memutus rantai peroksidasi lemak, beserta…
Mengenal Sifat dan Perhatian Penting Saat Mengonsumsi Beras Ragi Merah
Beras ragi merah sering dibahas sebagai suplemen kolesterol, tapi apa saja sifat utamanya dan siapa yang perlu berhati-hati? Artikel ini mengulas proses…
Hubungan Nattokinase dan Perawatan Sirkulasi
Ulasan ringkas tentang alasan nattokinase sering dikaitkan dengan sirkulasi darah, serta hal yang perlu diperiksa bersama natto, vitamin K2, dan kebiasaan…
Astaxanthin: Antioksidan Kuat yang Sering Diremehkan
Astaxanthin dikenal sebagai pigmen merah pada salmon dan udang, namun sebenarnya termasuk karotenoid dengan aktivitas antioksidan tinggi. Artikel ini mengulas…
Vitamin B Kompleks: Saat Lelah Perlu Pilih yang Mana?
Panduan memilih vitamin B yang paling sering dicari saat tubuh terasa lelah, lengkap dengan konteks pola makan, kebiasaan harian, dan cara membaca komposisi…
Mengenal Sifat Kurkumin dan Kunci Meningkatkan Penyerapan
Kurkumin adalah senyawa dari kunyit yang bersifat larut lemak dan sulit diserap tubuh bila dikonsumsi begitu saja. Artikel ini membahas karakter dasar…
Peran Q10 (Koenzim) untuk Jantung dan Kulit
Ringkasan peran Q10 (koenzim) pada jantung dan kulit, termasuk konteks energi sel, antioksidan, hal yang perlu diperhatikan sebelum konsumsi, dan catatan…
Perbedaan Hyaluronic Acid Diminum dan Dioles: Mana yang Tepat untuk Kulitmu?
Banyak orang di Indonesia bingung memilih hyaluronic acid diminum atau dioles. Artikel ini menjelaskan perbedaan cara kerja, area kerja di tubuh, keamanan,…
Apa yang Terjadi di Dalam Tubuh Setelah Konsumsi Kolagen?
Ulasan proses pencernaan, penyerapan, dan pemakaian kolagen setelah diminum, plus batasan, bentuk populer, dan hal yang perlu dicek sebelum rutin konsumsi.
Panduan Lengkap Suplemen Zat Besi: Hal yang Perlu Diwaspadai Saat Kekurangan
Bahasan ringkas tentang cara mencukupi zat besi dari makanan harian, memilih dan mengonsumsi suplemen, jarak dengan teh, kopi, dan susu, serta kapan sebaiknya…
Hubungan Zinc dengan Imun dan Kesehatan Kulit
Artikel ini membahas kaitan zinc dengan fungsi imun dan kesehatan kulit, termasuk sumber makanan, pertimbangan suplemen, serta hal penting yang perlu dicek…
Peran Magnesium bagi Kualitas Tidur dan Rileksnya Otot
Magnesium sering disebut mineral yang membantu tubuh lebih rileks. Artikel ini membahas kaitannya dengan kualitas tidur dan ketegangan otot, contoh sumber…
Vitamin D Bukan Cuma untuk Tulang: Peran dalam Imunitas
Vitamin D bukan hanya soal tulang. Artikel ini merangkum kaitannya dengan imun, asupan harian, kelompok yang perlu memperhatikan kadar, serta cara memilih…
Cara Memilih Probiotik: Memahami Jenis Bakteri dan Jumlah CFU
Panduan praktis bagi konsumen Indonesia untuk memilih probiotik: beda jenis dan strain bakteri, cara membaca angka CFU, kemasan dan penyimpanan, hingga tips…
Apa Sebenarnya yang Diisi Lutein? Ulasan Lengkap Nutrisi Mata
Panduan ringkas dan lengkap tentang lutein, zeaxanthin, makula, serta cara membacanya lewat pola makan dan suplemen. Cocok untuk pengguna aktif layar, pekerja…