EDITORIAL
Pengetahuan Kesehatan
Strategi Jaga Hati Sehari-hari untuk Pekerja yang Sering Menemani Klien
Bagi pekerja kantoran di Indonesia yang sering menemani klien dengan makan dan minum, artikel ini merangkum cara memilih makanan, mengatur rutinitas sebelum…
Nutrisi Tepat Setelah Olahraga untuk Pemulihan Lebih Efisien
Panduan praktis bagi yang rutin nge-gym atau lari: apa yang sebaiknya dimakan setelah olahraga agar pemulihan lebih efisien. Bahas karbo dan protein, cairan…
Panduan Menjaga Mata Saat Lama Menatap Layar
Artikel ini membahas cara mengurangi rasa pegal dan tidak nyaman di mata saat bekerja atau belajar lama di depan layar. Jarak dan posisi monitor, aturan…
Kulit Mudah Alergi Saat Pergantian Musim, Begini Cara Merawatnya dengan Tenang
Banyak orang Indonesia merasakan kulit kemerahan dan gatal saat pergantian musim. Artikel ini membahas penyebab umum kulit sensitif di musim pancaroba dan…
5 Cara Merawat Tubuh Setelah Lembur Semalaman
Setelah lembur semalaman, banyak pekerja kantoran dan mahasiswa merasa lelah, pusing, dan tidak fokus. Artikel ini merangkum lima aspek perawatan tubuh: tidur,…
Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Pekerja Kantoran yang Banyak Duduk
Panduan nutrisi untuk pekerja kantoran yang banyak duduk: protein, serat, vitamin B, vitamin C, kalsium, magnesium, serta cara menyusun makan siang dan camilan.
Minyak evening primrose dan keseimbangan hormon
Ulasan berbahasa Indonesia tentang minyak evening primrose, GLA, dan kaitannya dengan keseimbangan hormon. Bahas juga konteks PMS, kulit, serta hal yang perlu…
Manfaat Isoflavon Kedelai bagi Perawatan Tubuh Perempuan
Isoflavon kedelai sering dibahas sebagai nutrisi penting bagi perempuan di usia produktif hingga menjelang menopause. Artikel ini mengulas sumber makanan,…
Mengapa Unsur Renik Selenium Sangat Penting bagi Tubuh?
Selenium adalah unsur renik esensial yang terlibat dalam enzim antioksidan, metabolisme hormon tiroid, dan fungsi imun. Kebutuhannya kecil tetapi kekurangan…
Riset tentang Kromium dan Kestabilan Gula Darah: Apa yang Sudah Diketahui?
Ulasan riset mengenai hubungan kromium dengan kerja insulin dan kestabilan gula darah, temuan pada penderita diabetes tipe 2, sumber pangan, suplemen, serta…
Cara Vitamin E Melindungi Sel dari Kerusakan Oksidatif
Ulasan mekanisme vitamin E sebagai antioksidan larut lemak yang menempati membran sel, menetralkan radikal bebas, memutus rantai peroksidasi lemak, beserta…
Hubungan Vitamin A dan Penglihatan di Malam Hari
Ulasan tentang peran vitamin A pada retina, kaitannya dengan rabun senja, sumber makanan harian di Indonesia, serta batas aman konsumsi agar penglihatan malam…